Se celebra la Semana de la Educación Física

En conmemoración del "Día Internacional de la Educación Física", se está celebrando la semana de la misma. Paula Blaiotta, médica del C.E.F, comentó en su paso por El Megáfono algunos puntos a tener en cuenta para promover mejores hábitos.

Hoy, 6 de abril, es el Día Internacional de la Educación Física. En ese marco, la Dra. Blaiotta recomienda mantenerse físicamente activo, acompañado de buena alimentación e hidratación para tener una mejor calidad de vida. 

En cuanto a la frecuencia con la que es prudente desarrollarla, dijo que “siempre que se realice un poquito va a ser mejor que nada”; “hoy por hoy cualquiera se pasa media hora mirando el celular... a lo mejor si lo usas para dar dos vueltas manzana, es mucho mejor que no hacer nada”, agregó.

Hizo hincapié en que son importantes los chequeos médicos antes de comenzar cualquier deporte para que el ejercicio tenga un buen resultado y no se corra el riesgo de empeorar alguna condición patológica previa. También informó que todo paciente que tenga algún síndrome patológico (diabetes, resistencia a la insulina, hipotiroidismo, entre otros), estar en movimiento va a tener una respuesta favorable para su salud, e incluso lograr bajar la dosis de sus medicamentos. Recomienda consumir comida “un poco más casera y no tanto paquetes con tantos conservantes, e incluir más frutas y verduras”.

Por otro lado, Blaiotta habló sobre las actividades que se realizan en el C.E.F. Comentó que el mismo es una escuela de Educación Física por lo que sus actividades son gratuitas, solo se abona una Cooperadora. Los grupos de alumnos van desde los 5 años de edad hasta adultos mayores. 

En cuanto a las propuestas que se pueden encontrar, destaca voley para adultos mixto recreativo, gimnasia aeróbica, gimnasia para adultos mayores (de 65 años en adelante), patín de mujeres adultas, jockey, fútbol femenino y masculino, running, gimnasia aeróbica y vóley (este último a partir de los 9 años.